ūüí°Fu√üst√ľtze am Arbeitsplatz
Fu√üst√ľtzen f√∂rdern eine gesunde K√∂rperhaltung und entlasten den R√ľcken am Arbeitsplatz.
Insbesondere Personen bis zu einer Körpergröße von 170 cm profitieren davon.

ūüí°Sitzh√∂he am Arbeitsplatz
Berechnung der Sitzhöhe: Körpergröße in cm dividiert durch den Faktor 3,72 = das Ergebnis entspricht der optimalen Sitzhöhe.

ūüí°Schreibtischh√∂he am Arbeitsplatz
Die optimale Schreibtischh√∂he h√§ngt von der Gr√∂√üe der Person ab, deshalb sind h√∂henverstellbare Schreibtische vorzuziehen. Hier gibt es diverse Ausf√ľhrungen.
F√ľr Schulkinder empfiehlt sich der Schreibtisch z.B. der Marke Moll mit dazu passendem Schreibtischstuhl
F√ľr Erwachsene mit niedrigem Budget eignet sich der h√∂henverstellbare Tisch von Ikea.
Es gibt aber auch tolle Exemplare von Fachgeschäften mit entsprechend individueller Beratung und Anpassung.
Der Vorteil an höhenverstellbaren Schreibtischen ist, dass sie zwischendurch auch stehend arbeiten können. Denn hierbei werden mehr Muskeln (auch die Hilfsmuskulatur) beansprucht.
Arbeitest Du 3 Stunden täglich im Stehen, hast Du in einer Woche ca. 630 kcal mehr verbraucht.
Au√üerdem unterst√ľtzt die stehende Arbeit am Schreibtisch die Tiefenatmung.